segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

TREINO DE PERNAS EM CASA (RESUMO)


Oi gente, hoje trouxe uma sugestão de treino de pernas em casa! Sabe aquele dia que dá uma bad e você não quer sair de casa, mas ao mesmo tempo não quer largar o treino. Então, com esses exercícios você estimula os músculos, dá pra quebrar um galhão! hahahha

Esse aparelho que aparece no vídeo comprei pela internet, é bem fácil de encontrar!


Cada exercício faço 4 repetições até a falha!


Bora??







Bjkas e bons treinos!


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